TEMEL İLKELERI AYAK

Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir sutaş şkonuesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.Geceleri mütezayit bu semptomlar, kan dolaşımıın batilaması yahut sinirlerin daha alıngan hale gelmesiyle ilişkilendirilir.Bu unsurlara nazarıitibar etmeyen, tabanğına sıfır rahatsız ayakkabılar giyen ki